ダイエットエステのセルライトへの効果

最近、インターネットなんかではよくセルライトっていう文字を見かけます。
セルライトっていう言葉自体はたぶんなんとなくみんな知っているとは思うけど、ここで一度セルライトについて確認してみたいと思います。

 

誰の体にも当然ながら脂肪はついていますがここでいうセルライトは通常の脂肪とは少し違った味方をするようです。
セルライトは、太ももなどを両手で左右に伸ばしたときにできるボコボコの脂肪のことです。
このセルライトは、脂肪と老廃物が合わさってできたもので一度できるとなかなか落ちにくいことから美容業界でよく見かける機会が多いんです。

 

セルライトは、特に付きやすい部分があります。それがお尻や太もも、腰やお腹です。
簡単に言うとセルライトは脂肪の頑固なものと認識してもらえばわかりやすいかと思います。

 

お腹なんかにぽこっとついた脂肪はランニングや食事制限のダイエットで痩せることができますが、セルライトは最初にも書いた通りなかなか落とすことができません。
そこで、人気なのがエステなどの専用の機械を使った施術やプロのエステティシャンによるマッサージが有効なんです。

 

じゃあこのセルライトはなんでできるのかっていうと、ずばり筋力が弱くなることによる代謝が悪くなることです。
そうなると脂肪の燃焼も難しくなる上に血行不良も起こるので体外に老廃物が排出されにくい体になるんです。

 

自分でできるセルライトの予防法としては、血行を改善するのが効果的です。
冷えなんてもってのほか。
筋トレなどで筋力を上げ、代謝を良くすることも重要です。

 

過去にわたしも実践していますが、ダイエットの一般的な方法としてまず思いつくのが食事制限ですよね。
以前のわたしはとにかく食事制限でカロリーさえ抑えれば、脂肪を抑えることができると思っていました。

 

でも、食事制限だけではやっぱりセルライトを落とすことは難しいんです。
セルライトを落とすには、運動も必要になるんです。
1日の摂取カロリーを上回るカロリーを消費し、さらに運動が必要になってきます。

 

セルライトを落とすのに有効な運動が有酸素運動がおすすめです。
でも、運動が苦手だからランニングができなかったりなかなか運動する時間がないという人も多いでしょう。

 

すでにできてしまったセルライトをダイエットエステなんかを上手く利用しプロの力を借りて効率よく落とすのもいい方法です。

 

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